12 km i Ruddalen

Igår var det dags för pappa att springa ut i skogen igen. 12 km i natursköna Ruddalen gick den här aftonen på 58 minuter och 42 sekunder. 4 km-banan är oerhört kuperad och de sista backarna före varvning gav spykänslor igår på varje varv :-(

Ruddalen

Nu är det fredag!!! Thank god it's Friday!